GRAFIK ZAJĘĆ 2022 / 2023
Poniedziałek
| Sala A | Sala B | Sala C |
| A TO MY 9 – 11 lat 17:00 – 18:30 |
ATOM BZYK 6 – 8 lat 17:00 – 18:00 |
BREAK DANCE 17:00 – 18:00 |
| ATOMIZER 12 -15 lat 18:30 – 20:00 |
ATOM KIDS 9 – 11 lat 18:00 – 19:30 |
HIP HOP OPEN 9- 11 lat 18:00 – 19:00 |
| ATOM 15+ 20:00 – 21:30 |
ATOM MIX 12 – 15 lat 19:30 – 21:00 |
Wtorek
| Sala A | Sala B | Sala C |
| WESOŁY PRZEDSZKOLAK 4 – 6 lat 16:15 – 17:00 |
BALET dzieci 4 – 5 lat 16:15 – 17:00 |
|
| 4FUN 9 – 11 lat 17:00 – 18:00 |
FLEXIKI 6 – 8 lat 17:00 – 18:00 |
BZYK II 4 – 5 lat 17:00 – 18:00 |
| HIT 6 – 8 lat 18:00 – 19:00 |
FLEX MINI 9 – 11 lat 18:00 – 19:00 |
PLUS 12 – 15 lat 1800 – 19:00 |
| ATOMIZER II 9 – 11 lat 19:00 – 20:00 |
ZDROWY KRĘGOSŁUP 19:00 – 20:00 |
|
| SALSATION ® 20:00 – 21:00 |
Środa
| Sala A | Sala B | Sala C |
| ATOM BZYK 6 – 8 lat 17:00 – 18:00 |
ATOM KIDS 9 – 11 lat 17:00 – 18:00 |
BREAK DANCE 17:00 – 18:00 |
| ATOMIZER 12 – 15 lat 18:00 – 19:00 |
ATOM MIX 12 – 15 lat 18:00 – 19:30 |
HIP HOP OPEN 9 – 11 lat 18:00 – 19:00 |
| SZTAFETA Hip hop open 19:00 – 20:00 |
||
| WARSZTATY Hip hop open 20:00 – 21:30 |
HIGH HEELS INTENSIVE 20:00 – 21:00 |
Czwartek
| Sala A | Sala B | Sala C |
| WESOŁY PRZEDSZKOLAK 4 – 6 lat 16:15 – 17:00 |
BALET dzieci 4 – 5 lat 16:15 – 17:00 |
|
| FLEX MINI 9 – 11 lat 17:00 – 18:00 |
BZYK II 4 – 5 lat 17:00 – 18:00 |
BALET 6 – 8 lat 17:00 – 18:00 |
| HIT 6 – 8 lat 18:00 – 19:00 |
PLUS 12 – 15 lat 18:00 – 19:00 |
|
| ATOMIZER II 9 – 11 lat 19:00 – 20:00 |
HIGH HEELS BASIC 19:00 – 20:00 |
ZDROWY KRĘGOSŁUP 19:00 – 20:00 |
| SALSATION ® 20:00 – 21:00 |
Piątek
| Sala A | Sala B | Sala C |
| FLEXIKI 6 – 8 lat 17:00 – 18:30 |
A TO MY 9 – 11 lat 17:00 – 18:30 |
LIZA CZOLENKO 17:00 – 20:00 |
| FLEX 12 – 15 lat 18:30 – 20:00 |
4 FUN 9 – 11 lat 18:30 – 20:00 |
Sobota
| AKROBATYKA |
| POZIOM POCZĄTKOUJĄCY 9:00 – 10:00 |
| POZIOM ŚREDNIOZAAWANSOWANY 10:00 – 11:00 |
| POZIOM ZAAWANSOWANY 11: 00 – 12:00 |
WYBIERZ ZAJĘCIA
GRUPY STREETOWE
Street dance, czyli taniec uliczny 😊 Jest wiele rodzajów tańca ulicznego. Najczęściej wykonywany jest hip hop, zwłaszcza jego odmiany takie jak locking, poppig, b-boying, new style, house….Ma on wiele twarzy i każdy może znaleźć coś dla siebie. W dużej mierze oparty jest na improwizacji. Wymaga sporego wysiłku fizycznego, co wiąże się z wydzielaniem dużych ilości endorfin 😊 Jednym z najstarszych tańców ulicznych w Stanach Zjednoczonych najprawdopodobniej jest jazz, który wywodzi się z końca XIX wieku. Dlatego też sięgając do korzeni staramy się aby nasi tancerze mieli porządne przygotowanie jazzowe.
Nasze grupy turniejowe mimo, że tańczą głównie hip hop mają obowiązkowe zajęcia z jazzu, akrobatyki, a nawet latino. Wszechstronność naszych tancerzy jest dla nas bardzo ważna, ponieważ projekty taneczne , które realizujemy wymagają często wykorzystania różnych technik tanecznych.
Tancerze, którzy się u nas kształcą w przyszłości mogą wybrać technikę tańca ,którą chcieliby kontynuować mając przygotowanie do wielu z nich.
Grupy początkujące takie jak Atomizer II, Plus , Hit…. mają w programie zajęć wstęp do różnych technik tanecznych z głównym naciskiem na hip hop.
Do naszych grup otwartych można dołączyć w każdej chwili w ciągu roku.
GRUPY JAZZOWE
Oferujemy zajęcia zawierające w sobie elementy baletu oraz jazzu w różnych jego odmianach takich jak brodway jazz , lyrical jazz, modern jazz latin jazz, street jazz…. oraz w dużej mierze gimnastyki artystycznej i akrobatyki. Staramy się kształtować zdolności motoryczne naszych tancerzy tak aby mogli poradzić sobie z tą trudną techniką. Jazz jest bardzo dynamicznym stylem ,w którym podstawą są dwa elementy : rytm i policentryzm. Nasze choreografie opieramy na turniejowej kategorii tanecznej contemporary oraz show dance, co jest naszą specjalnością.
W naszej ofercie mamy następujące grupy:
WESOŁY PRZEDSZKOLAK – gry i zabawy ruchowe dla dzieci w wieku 4 – 6 lat
BZYK II – 4-5 LAT (GRUPA OTWARTA, STREETOWA, POCZĄTKUJĄCA)
BZYK – 6-8 LAT (GRUPA TURNIEJOWA,STREETOWA, MOŻNA DO NIEJ DOŁĄCZYĆ PO PRZESŁUCHANIACH)
ATOM KIDS – 9-11 LAT (GRUPA TURNIEJOWA, STREETOWA, MOŻNA DO NIEJ DOŁĄCZYĆ PO PRZESŁUCHANIACH)
HIT– 6-8 LAT (GRUPA OTWARTA POCZĄTKUJĄCA)
ATOMIZER II – 9-11 LAT (GRUPA OTWARTA – POCZĄTKUJĄCA)
ATOMIZER – 12-15 LAT (GRUPA TURNIEJOWA, STREETOWA, MOŻNA DO NIEJ DOŁĄCZYĆ PO WSTĘPNYM PRZESŁUCHANIU)
ATOM MIX – 12-15 LAT (GRUPA TURNIEJOWA, STREETOWA, MOŻNA DO NIEJ DOŁĄCZYĆ PO WSTĘPNYM PRZESŁUCHANIU)
PLUS – 12-15 LAT (GRUPA OTWARTA – POCZĄTKUJĄCA)
ATOM – POW. 15 LAT (GRUPA TURNIEJOWA – MOŻNA DO NIEJ DOŁĄCZYĆ PO WCZEŚNIEJSZYM PRZESŁUCHANIU)
HIP HOP OPEN – 9-11 LAT (GRUPA OTWARTA, POCZĄTKUJĄCA)
BREAK DANCE OPEN – GRUPA OTWARTA, POCZĄTKUJĄCA, BEZ PODZIAŁU NA KATEGORIE WIEKOWE
BALET – 4-5 LAT (GRUPA OTWARTA, POCZĄTKUJĄCA)
BALET – 6-7 LAT (GRUPA OTWARTA, POCZĄTKUJĄCA)
FLEXIK – 6-8 LAT (GRUPA TURNIEJOWA, DANCE SHOW, MOŻNA DO NIEJ DOŁĄCZYĆ PO WCZEŚNIEJSZYCH PRZESŁUCHANIACH)
FLEX MINI – 9-11 LAT (GRUPA TURNIEJOWA, DANCE SHOW, MOŻNA DO NIEJ DOŁĄCZYĆ PO WCZEŚNIEJSZYCH PRZESŁUCHANIACH)
A TO MY – 9-11 LAT (GRUPA TURNIEJOWA, MODERN, DANCE SHOW, MOŻNA DO NIEJ DOŁĄCZYĆ PO WCZEŚNIEJSZYCH PRZESŁUCHANIACH)
FLEX – 12-15 LAT (GRUPA TURNIEJOWA, MODERN, JAZZ, MOŻNA DO NIEJ DOŁĄCZYĆ PO WCZEŚNIEJSZYCH PRZESŁUCHANIACH)
4 FUN – 9-11 LAT (GRUPA TURNIEJOWA, DANCE SHOW, MOŻNA DO NIEJ DOŁĄCZYĆ PO WCZEŚNIEJSZYCH PRZESŁUCHANIACH)
FITNESS
SALSATION ®
Zajęcia taneczno – fitnesowe, które umożliwiają kształtowanie sylwetki, a jednocześnie poprawiają kondycję psychiczną. Istotą treningu jest wykonywanie ruchów odpowiadających różnym stylom tanecznym tak, aby przekazać treść danego utworu i towarzyszące mu emocje. Ta forma aktywności (przeznaczona dla każdego) stanowi zestawienie elementów treningu funkcjonalnego i takich energetycznych stylów tanecznych jak salsa, samba czy flamenco. W trakcie godzinnych zajęć możemy spalić około 500-850 kalorii. Trening ten nie wymaga, jak na przykład zumba, dobrej kondycji, jest treningiem dla osób niewysportowanych.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Program ćwiczeń , które mają na celu korzystnie wpłynąć na postawę ciała, zredukować dolegliwości bólowe w okolicy kręgosłupa, a także rozluźnić i usunąć przykurcze mięśniowe. Ćwiczenia te pomagają zwiększyć przestrzenie między tzw. dyskami kręgosłupa a poszczególnymi kręgami, co niweluje bóle w kręgosłupie wynikające z ” siedzącego trybu życia”. W trakcie treningu ZDROWY KRĘGOSŁUP pracujesz nad całym ciałem – rzeźbisz pośladki, wzmacniasz nogi, ręce, barki, brzuch i klatkę piersiową. Regularne uczęszczanie na zajęcia skutkuje wzmocnieniem szkieletu mięśniowego, poprawą sylwetki i lepszym samopoczuciem.
HIGH HEELS
HIGH HEELS, czyli taniec na ulubionych szpilkach. Są to zajęcia tańca solo dla kobiet (i nie tylko!) w każdym wieku, pragnących wyrobić w sobie nawyk poruszania się w sposób zmysłowy i z gracją. Po takich zajęciach staniesz się bardziej świadoma swojego ciała, co zdecydowanie zwiększy pewność siebie! Wzmocnisz mięśnie brzucha, ud i pośladków, czyli partii ciała będących jednymi z największych atutów kobiet. Dzięki HIGH HEELS Twoja sylwetka się wyszczupli i nabierze jędrności.
Atom to przede wszystkim ludzie
Nie tylko tancerze ,pasjonaci i miłośnicy tańca, ale także rodzice i wszystkie osoby zaangażowane w tworzenie i istnienie Atomu. Wielka pasja, ale i wielka praca stanowią o sukcesie każdego z nas.