GRAFIK ZAJĘĆ 2022 / 2023

Poniedziałek

Sala A Sala B Sala C
A TO MY
9 – 11 lat
17:00 – 18:30
ATOM BZYK
6 – 8 lat
17:00 – 18:00
BREAK DANCE
17:00 – 18:00 
ATOMIZER
12 -15 lat
18:30 – 20:00
ATOM KIDS
9 – 11 lat
18:00 – 19:30
HIP HOP OPEN
9- 11 lat
18:00 – 19:00  
ATOM
15+
20:00 – 21:30
 ATOM MIX
12 – 15 lat
19:30 – 21:00

Wtorek

Sala A Sala B Sala C
WESOŁY PRZEDSZKOLAK
4 – 6 lat
16:15 – 17:00
BALET dzieci
4 – 5 lat

16:15 – 17:00
4FUN
9 – 11 lat

17:00 – 18:00
 FLEXIKI
6 – 8 lat
17:00 – 18:00
BZYK II
4 – 5 lat
17:00 – 18:00
HIT
6 – 8 lat
18:00 – 19:00
FLEX MINI
9 – 11 lat
18:00 – 19:00
 PLUS
12 – 15 lat
1800 – 19:00
ATOMIZER II
9 – 11 lat
19:00 – 20:00
ZDROWY KRĘGOSŁUP
19:00 – 20:00 
SALSATION ®
20:00 – 21:00
   

Środa

Sala A Sala B Sala C
 ATOM BZYK
6 – 8 lat
17:00 – 18:00
ATOM KIDS
9 – 11 lat
17:00 – 18:00
BREAK DANCE
17:00 – 18:00
ATOMIZER
12 – 15 lat
18:00 – 19:00
ATOM MIX
12 – 15 lat
18:00 – 19:30
HIP HOP OPEN
9 – 11 lat
18:00 – 19:00
SZTAFETA
Hip hop open
19:00 – 20:00
 
WARSZTATY
Hip hop open
20:00 – 21:30
HIGH HEELS INTENSIVE
20:00 – 21:00

Czwartek

Sala A Sala B Sala C
WESOŁY PRZEDSZKOLAK
4 – 6 lat
16:15 – 17:00
BALET dzieci
4 – 5 lat

16:15 – 17:00
 
FLEX MINI
9 – 11 lat
17:00 – 18:00 
BZYK II
4 – 5 lat
17:00 – 18:00
BALET 
6 – 8 lat

17:00 – 18:00
HIT
6 – 8 lat
18:00 – 19:00
PLUS
12 – 15 lat
18:00 – 19:00
ATOMIZER II
9 – 11 lat

19:00 – 20:00
 HIGH HEELS BASIC
19:00 – 20:00
ZDROWY KRĘGOSŁUP
19:00 – 20:00
SALSATION ®
20:00 – 21:00

Piątek

Sala A Sala B Sala C
FLEXIKI
6 – 8 lat
17:00 – 18:30
A TO MY
9 – 11 lat
17:00 – 18:30
LIZA CZOLENKO
17:00 – 20:00
FLEX
12 – 15 lat
18:30 – 20:00
4 FUN
9 – 11 lat
18:30 – 20:00

Sobota

AKROBATYKA
 POZIOM POCZĄTKOUJĄCY
9:00 – 10:00
 POZIOM ŚREDNIOZAAWANSOWANY
10:00 – 11:00 
 POZIOM ZAAWANSOWANY
11: 00 – 12:00

WYBIERZ ZAJĘCIA

GRUPY STREETOWE

Street dance, czyli taniec uliczny 😊 Jest wiele rodzajów tańca ulicznego. Najczęściej wykonywany jest hip hop, zwłaszcza jego odmiany takie jak locking, poppig, b-boying, new style, house….Ma on wiele twarzy i każdy może znaleźć coś dla siebie. W dużej mierze oparty jest na improwizacji. Wymaga sporego wysiłku fizycznego, co wiąże się z wydzielaniem dużych ilości endorfin 😊 Jednym z najstarszych tańców ulicznych w Stanach Zjednoczonych najprawdopodobniej jest jazz, który wywodzi się z końca XIX wieku. Dlatego też sięgając do korzeni staramy się aby nasi tancerze mieli porządne przygotowanie jazzowe.

Nasze grupy turniejowe mimo, że tańczą głównie hip hop mają obowiązkowe zajęcia z jazzu, akrobatyki, a nawet latino. Wszechstronność naszych tancerzy jest dla nas bardzo ważna, ponieważ projekty taneczne , które realizujemy wymagają często wykorzystania różnych technik tanecznych.

Tancerze, którzy się u nas kształcą w przyszłości mogą wybrać technikę tańca ,którą chcieliby kontynuować mając przygotowanie do wielu z nich.

Grupy początkujące takie jak Atomizer II, Plus , Hit…. mają w programie zajęć wstęp do różnych technik tanecznych z głównym naciskiem na hip hop.

Do naszych grup otwartych można dołączyć w każdej chwili w ciągu roku.

GRUPY JAZZOWE

Oferujemy zajęcia zawierające w sobie elementy baletu oraz jazzu w różnych jego odmianach takich jak brodway jazz , lyrical jazz, modern jazz latin jazz, street jazz…. oraz w dużej mierze gimnastyki artystycznej i akrobatyki. Staramy się kształtować zdolności motoryczne naszych tancerzy tak aby mogli poradzić sobie z tą trudną techniką. Jazz jest bardzo dynamicznym stylem ,w którym podstawą są dwa elementy : rytm i policentryzm. Nasze choreografie opieramy na turniejowej kategorii tanecznej contemporary oraz show dance, co jest naszą specjalnością.

W naszej ofercie mamy następujące grupy:

  • WESOŁY PRZEDSZKOLAK – gry i zabawy ruchowe dla dzieci w wieku 4 – 6 lat

  • BZYK II – 4-5 LAT (GRUPA OTWARTA, STREETOWA, POCZĄTKUJĄCA)

  • BZYK – 6-8 LAT (GRUPA TURNIEJOWA,STREETOWA, MOŻNA DO NIEJ DOŁĄCZYĆ PO PRZESŁUCHANIACH)

  • ATOM KIDS – 9-11 LAT (GRUPA TURNIEJOWA, STREETOWA, MOŻNA DO NIEJ DOŁĄCZYĆ PO PRZESŁUCHANIACH)

  • HIT– 6-8 LAT (GRUPA OTWARTA POCZĄTKUJĄCA)

  • ATOMIZER II – 9-11 LAT (GRUPA OTWARTA – POCZĄTKUJĄCA)

  • ATOMIZER – 12-15 LAT (GRUPA TURNIEJOWA, STREETOWA, MOŻNA DO NIEJ DOŁĄCZYĆ PO WSTĘPNYM PRZESŁUCHANIU)

  • ATOM MIX – 12-15 LAT (GRUPA TURNIEJOWA, STREETOWA, MOŻNA DO NIEJ DOŁĄCZYĆ PO WSTĘPNYM PRZESŁUCHANIU)

  • PLUS – 12-15 LAT (GRUPA OTWARTA – POCZĄTKUJĄCA)

  • ATOM – POW. 15 LAT (GRUPA TURNIEJOWA – MOŻNA DO NIEJ DOŁĄCZYĆ PO WCZEŚNIEJSZYM PRZESŁUCHANIU)

  • HIP HOP OPEN – 9-11 LAT (GRUPA OTWARTA, POCZĄTKUJĄCA)

  • BREAK DANCE OPEN – GRUPA OTWARTA, POCZĄTKUJĄCA, BEZ PODZIAŁU NA KATEGORIE WIEKOWE

  • BALET – 4-5 LAT (GRUPA OTWARTA, POCZĄTKUJĄCA)

  • BALET – 6-7 LAT (GRUPA OTWARTA, POCZĄTKUJĄCA)

  • FLEXIK – 6-8 LAT (GRUPA TURNIEJOWA, DANCE SHOW, MOŻNA DO NIEJ DOŁĄCZYĆ PO WCZEŚNIEJSZYCH PRZESŁUCHANIACH)

  • FLEX MINI – 9-11 LAT (GRUPA TURNIEJOWA, DANCE SHOW, MOŻNA DO NIEJ DOŁĄCZYĆ PO WCZEŚNIEJSZYCH PRZESŁUCHANIACH)

  • A TO MY – 9-11 LAT (GRUPA TURNIEJOWA, MODERN, DANCE SHOW, MOŻNA DO NIEJ DOŁĄCZYĆ PO WCZEŚNIEJSZYCH PRZESŁUCHANIACH)

  • FLEX – 12-15 LAT (GRUPA TURNIEJOWA, MODERN, JAZZ, MOŻNA DO NIEJ DOŁĄCZYĆ PO WCZEŚNIEJSZYCH PRZESŁUCHANIACH)

  • 4 FUN – 9-11 LAT (GRUPA TURNIEJOWA, DANCE SHOW, MOŻNA DO NIEJ DOŁĄCZYĆ PO WCZEŚNIEJSZYCH PRZESŁUCHANIACH)

FITNESS

SALSATION ®

Zajęcia taneczno – fitnesowe, które umożliwiają kształtowanie sylwetki, a jednocześnie poprawiają kondycję psychiczną. Istotą treningu jest wykonywanie ruchów odpowiadających różnym stylom tanecznym tak, aby przekazać treść danego utworu i towarzyszące mu emocje. Ta forma aktywności (przeznaczona dla każdego) stanowi zestawienie elementów treningu funkcjonalnego i takich energetycznych stylów tanecznych jak salsa, samba czy flamenco. W trakcie godzinnych zajęć możemy spalić około 500-850 kalorii. Trening ten nie wymaga, jak na przykład zumba, dobrej kondycji, jest treningiem dla osób niewysportowanych.

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Program ćwiczeń , które mają na celu korzystnie wpłynąć na postawę ciała, zredukować dolegliwości bólowe w okolicy kręgosłupa, a także rozluźnić i usunąć przykurcze mięśniowe. Ćwiczenia te pomagają zwiększyć przestrzenie między tzw. dyskami kręgosłupa a poszczególnymi kręgami, co niweluje bóle w kręgosłupie wynikające z ” siedzącego trybu życia”. W trakcie treningu ZDROWY KRĘGOSŁUP pracujesz nad całym ciałem – rzeźbisz pośladki, wzmacniasz nogi, ręce, barki, brzuch i klatkę piersiową. Regularne uczęszczanie na zajęcia skutkuje wzmocnieniem szkieletu mięśniowego, poprawą sylwetki i lepszym samopoczuciem.

HIGH HEELS

HIGH HEELS, czyli taniec na ulubionych szpilkach. Są to zajęcia tańca solo dla kobiet (i nie tylko!) w każdym wieku, pragnących wyrobić w sobie nawyk poruszania się w sposób zmysłowy i z gracją. Po takich zajęciach staniesz się bardziej świadoma swojego ciała, co zdecydowanie zwiększy pewność siebie! Wzmocnisz mięśnie brzucha, ud i pośladków, czyli partii ciała będących jednymi  z największych atutów kobiet. Dzięki HIGH HEELS Twoja sylwetka się wyszczupli i nabierze jędrności.

Atom to przede wszystkim ludzie

Nie tylko tancerze ,pasjonaci i miłośnicy tańca, ale także rodzice i wszystkie osoby zaangażowane w tworzenie i istnienie Atomu. Wielka pasja, ale i wielka praca stanowią o sukcesie każdego z nas.

DOŁĄCZ DO NAS